Księgarnia ZNAK.com.pl > Poradniki


Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm - Susanna Søberg | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-813-5116-4
EAN: 9788381351164
Liczba stron: 288
Wydawnictwo: Otwarte
Format: 135x205mm
Cena detaliczna: 44,99 zł
Tłumaczenie: Elżbieta Frątczak-Nowotny
Rok wydania: 2021

29,24 zł

31,49 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm - Susanna Søberg | mała okładka
+
NIE MUSISZ. Od kultu osiągnięć do wypalonych pokoleń - Mikołaj Marcela | mała okładka
=

64,43 zł

69,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm - Susanna Søberg | mała okładka
+
Droga samuraja. Jak zasady wojowników uwolnią cię od stresu, lęków i niepokoju - Antonio Antefermo | mała okładka
=

61,23 zł

66,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm - Susanna Søberg | mała okładka
+
Potęga ADHD - Andres Hansen | mała okładka
=

64,43 zł

69,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm - Susanna Søberg | mała okładka
+
Survival. Oficjalna instrukcja Armii Amerykańskiej - Departament Armii Stanów Zjednoczonych | mała okładka
=

64,43 zł

86,48 zł (-25%) - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,98 zł (-35%) - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm - Susanna Søberg | mała okładka
+
Zanim naciśniesz spust. Pierwszy poradnik polskich snajperów - Artur Panasiuk, Przemysław Wójtowicz | mała okładka
=

67,24 zł

73,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm - Susanna Søberg | mała okładka
+
Menopauza. Podróż do esencji kobiecości (wyd. 2, 2024) - Agnieszka Maciąg | mała okładka
=

80,24 zł

87,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

124,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm - Susanna Søberg | mała okładka
+
Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia (wyd. 3, 2024) - Agnieszka Maciąg | mała okładka
=

80,24 zł

87,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

124,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm - Susanna Søberg | mała okładka
+
Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą - Magdalena Fritz | mała okładka
=

61,23 zł

66,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Zanurz się w zimnej wodzie – zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i lepszej odporności!

Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie.

Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Zwiększają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie. Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością, a także cukrzycą typu 2.

Chciałbyś zacząć morsować, ale się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego! Susanna Søberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy!

A czy wiesz, że przygotowania do zimowych kąpieli najlepiej rozpocząć już latem? Korzyści dostrzeżesz bardzo szybko: wzrośnie twoja odporność, poprawi się nastrój i wydolność organizmu.

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Ebook na

Kup ebook

Inni klienci sprawdzali również

Bruno. Epoka genialna - Kaszuba-Dębska Anna | mała okładka
-55 %

Bruno. Epoka genialna

Anna Kaszuba-Dębska

7.5 / 10 (67 ocen)

24,75 zł 24,75 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

Głos. Wojciech Mann w rozmowie z Katarzyną Kubisiowską - Mann Wojciech | mała okładka
-82 %

Głos. Wojciech Mann w rozmowie z Katarzyną Kubisiowską

Wojciech Mann

6.8 / 10 (271 ocen)

9,00 zł 24,99 zł (-63%) - najniższa cena 49,99 zł (-81%) - cena detaliczna

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym - Michael Mosley | mała okładka
-35 %

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

Michael Mosley

6.7 / 10 (152 ocen)

29,24 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Pamiętniki (wyd. II) - 33 333, Stefan Kieniewicz | mała okładka
-40 %

Pamiętniki (wyd. II)

Stefan Kieniewicz

41,99 zł 41,99 zł - najniższa cena 69,99 zł - cena detaliczna

Wybór - Donald Tusk, Anne Applebaum | mała okładka
-37 %

Wybór

Donald Tusk, Anne Applebaum

34,68 zł 34,68 zł - najniższa cena 55,00 zł - cena detaliczna

Świąteczna sukienka - Courtney Cole | mała okładka

Świąteczna sukienka

Courtney Cole

6.7 / 10 (180 ocen)

34,49 zł 34,49 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-31 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

17,14 zł 18,01 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-32 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

20,23 zł 29,90 zł (-32%) - najniższa cena 29,90 zł (-32%) - cena detaliczna

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki - Floyd Michael, Tennant Don | mała okładka
-22 %

Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki

Floyd Michael, Tennant Don

6.8 / 10 (456 ocen)

27,39 zł 27,90 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-38 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.6 / 10 (64 ocen)

27,90 zł 29,42 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (856 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania - Arnhild Lauveng | mała okładka
-40 %

Coś zupełnie innego. Piekło dorastania

Arnhild Lauveng

23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-40 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

20,24 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-25 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

12,64 zł 16,90 zł (-25%) - najniższa cena 16,90 zł (-25%) - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem