Stając w obliczu wyzwań na drodze życia, każdy jest narażony na choroby psychiczne. Do terapii proponowanej przez specjalistów możesz dołączyć świadome wybory, które podejmujesz na co dzień. Dowiedz się, jak wesprzeć wychodzenie z depresji i lęku dodatkowym narzędziem, jakim jest jedzenie. W tej książce znajdziesz: przedstawienie najbardziej przełomowych badań nad odżywianiem i mózgiem; praktyczne wskazówki, które możesz zacząć stosować w każdej chwili, by poprawić zdrowie i wzrost komórek mózgowych, zmniejszyć stan zapalny i pielęgnować zdrowy mikrobiom; wyjaśnienie, jakie pokarmy pozytywnie wpływają na zdrowie mózgu i poprawiają samopoczucie psychiczne; dogłębną analizę dwunastu niezbędnych witamin i minerałów mających kluczowe znaczenie dla ciała i mózgu oraz pokarmy przeciwzapalne, które odżywiają jelita; sześciotygodniowy plan żywieniowy z prostymi przepisami. Stosując się do metod proponowanych przez autora, możesz śmiało wybierać pokarmy, które pomogą ci w podróży do wzmocnienia zdrowia psychicznego.
Co jeść żeby wzmocnić zdrowie psychiczne Dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem Drew Ramsey
| Broszurowa ze skrzydełkami |
| Wydanie: pierwsze |
| ISBN: 978-83-670-6998-4 |
| EAN: 9788367069984 |
| Tytuł oryginalny: Eat to Beat Depression and Anxiety: Nourish Your Way to Better Mental Health in Six Weeks |
| Liczba stron: 344 |
| Format: 14.5x20.5cm |
| Cena detaliczna: 42,90 zł |
25,36 zł
24,45 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
42,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Kup w pakiecie
Kupuj więcej i oszczędzaj
60,55 zł
61,84 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
97,89 zł - sugerowana cena detaliczna
Do koszyka
57,35 zł
58,44 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
92,89 zł - sugerowana cena detaliczna
Do koszyka
60,55 zł
61,84 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
97,89 zł - sugerowana cena detaliczna
Do koszyka
60,55 zł
61,84 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
97,89 zł - sugerowana cena detaliczna
Do koszyka
57,35 zł
59,44 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
92,89 zł - sugerowana cena detaliczna
Do koszyka
![Twoja wewnętrzna moc. Jak żyć dobrze w niespokojnych czasach [wyd. 3, 2024] - Agnieszka Maciąg | mała okładka](https://s.znak.com.pl//files/covers/card/s200/Twoja_wewnetrzna_moc_wyd3_500.jpg)
76,55 zł
80,44 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
122,89 zł - sugerowana cena detaliczna
Do koszyka
57,35 zł
56,94 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
92,89 zł - sugerowana cena detaliczna
Do koszyka
57,35 zł
59,44 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
92,89 zł - sugerowana cena detaliczna
Do koszykaOpis
Inni klienci sprawdzali również
27,42 zł 24,44 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
20,86 zł 20,86 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
19,35 zł 30,87 zł (-37%) - najniższa cena 42,99 zł (-54%) - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
25,25 zł 25,25 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
25,36 zł 25,36 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Inne książki z tej kategorii
18,01 zł 17,14 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
21,42 zł 20,23 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Anatomia kłamstwa. Agenci CIA pomogą Ci wytropić: fałsz, zdradę, nielojalność, oszczerstwo, plotki
22,84 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
29,42 zł 27,90 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
31,37 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
20,24 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
12,64 zł 16,90 zł (-25%) - najniższa cena 16,90 zł (-25%) - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Recenzje
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.
Powiedz, co sądzisz o tej książce
Dodaj recenzję+
Komentarze
Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.
Komentarze nie są potwierdzone zakupem