Jak żyć bez lęku 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki - Tanya Peterson | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-813-2152-5
EAN: 9788381321525
Tytuł oryginalny: 101 Ways to help Stop Anxiety
Liczba stron: 240
Wydawnictwo: Zwierciadło
Format: 14.5x21.0cm
Cena detaliczna: 39,90 zł

22,74 zł

22,74 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-09-09
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Opis

W dzisiejszych czasach nie trudno o lęk i niepokój. Wywołać je mogą spotkania z ludźmi w sprawach zawodowych, ale i poza nimi, wystąpienia publiczne, egzaminy, rozmaite wybory przed którymi stajemy każdego dnia, a czasem nawet troska o rzeczy wydawać by się mogło trywialne. Jakie są tego skutki? Zamartwianie się staje się naszym sposobem na życie, natrętne myśli i rozchwiane emocje przejmują nad nami kontrolę.

Poradnik „Jak żyć bez lęku” daje narzędzia, które ułatwią Ci pokonanie lęku w codziennych zmartwieniach. Dzięki niemu poznasz praktyczne ćwiczenia i skuteczne sposoby, które przyniosą ci ulgę w nadmiernym rozmyślaniu. Podejmij skuteczne działania i zacznij żyć pełnią życia już dziś!

Konto autora w serwisie Instagram

How to Stop Anxiety

Instagram

Proponowane podobne

Wewnętrzne dziecko w związku - Aneta Łastik | mała okładka
-30 %

Wewnętrzne dziecko w związku

Aneta Łastik

5.1 / 10 (19 ocen)

24,48 zł 24,48 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

38,96 zł 38,96 zł - najniższa cena 46,00 zł - cena detaliczna

Życie jest fajne - Katarzyna Miller, Szcześniak Małgorzata | mała okładka
-43 %

Życie jest fajne

Katarzyna Miller, Szcześniak Małgorzata

6.3 / 10 (184 ocen)

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

20,99 zł 20,99 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

26,28 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Czy wiesz, co jesz? Leksykon dobrych zakupów - Katarzyna  Bosacka | mała okładka
-37 %

Czy wiesz, co jesz? Leksykon dobrych zakupów

Katarzyna Bosacka

9.8 / 10 (4 oceny)

25,12 zł 25,60 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Jedz i chudnij z dietą Sirt - Jarzynka-Jędrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzewska Ewa | mała okładka
-31 %

Jedz i chudnij z dietą Sirt

Jarzynka-Jędrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzewska Ewa

6.1 / 10 (34 ocen)

24,14 zł 24,14 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

28,06 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

26,59 zł 24,45 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

21,52 zł 21,52 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

30,29 zł 30,29 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

28,16 zł 19,94 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

26,04 zł 31,23 zł (-16%) - najniższa cena 42,00 zł (-38%) - cena detaliczna

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Siła dobrych pytań - Panas Jerold, Sobel Andrew | mała okładka
-30 %

Siła dobrych pytań

Panas Jerold, Sobel Andrew

7.2 / 10 (30 ocen)

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

28,16 zł 19,94 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

Miłość do rzeczy niedoskonałych - Sunim Haemin | mała okładka
-31 %

Miłość do rzeczy niedoskonałych

Sunim Haemin

7.2 / 10 (46 ocen)

25,46 zł 31,28 zł (-18%) - najniższa cena 36,90 zł (-31%) - cena detaliczna

26,77 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

23,36 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Biblia waginy - Jen Gunter | mała okładka
-40 %

Biblia waginy

Jen Gunter

6.9 / 10 (190 ocen)

26,77 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

30,77 zł 28,03 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Mindfulness znaczy sati 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness - Tomasz Kryszczyński | mała okładka
-36 %

Mindfulness znaczy sati 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness

Tomasz Kryszczyński

7.1 / 10 (34 ocen)

25,65 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Wszystko jest łatwiejsze niż nam się wydaje - Rafael Santandreu | mała okładka
-26 %

Wszystko jest łatwiejsze niż nam się wydaje

Rafael Santandreu

6.2 / 10 (30 ocen)

29,53 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Idź krok po kroku - Erling Kagge | mała okładka
-26 %

Idź krok po kroku

Erling Kagge

6.3 / 10 (53 ocen)

22,13 zł 22,13 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Molestowane Historie bezbronnych - Anna Matusiak-Rześniowiecka, Borowska Katarzyna | mała okładka
-37 %

Molestowane Historie bezbronnych

Anna Matusiak-Rześniowiecka, Borowska Katarzyna

7.5 / 10 (272 ocen)

25,24 zł 23,52 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Mam wątpliwość -  | mała okładka
-39 %

Mam wątpliwość

Aleksandra Radomska

6.6 / 10 (559 ocen)

22,45 zł 22,02 zł - najniższa cena 36,90 zł - cena detaliczna

Mam faceta i mam... problem - Katarzyna Miller | mała okładka
-38 %

Mam faceta i mam... problem

Katarzyna Miller

6.3 / 10 (67 ocen)

24,70 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Seksuolożki 2 - Szarejko Marta | mała okładka
-55 %

Seksuolożki 2

Marta Szarejko

7.3 / 10 (347 ocen)

17,99 zł 9,00 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

#Nie bałam się o tym rozmawiać Historie bez retuszu - Joanna Przetakiewicz | mała okładka
-25 %

#Nie bałam się o tym rozmawiać Historie bez retuszu

Joanna Przetakiewicz

6.4 / 10 (86 ocen)

30,02 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

39,90 zł 39,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Sekretne życie introwertyków - Jennifer Granneman | mała okładka
-38 %

Sekretne życie introwertyków

Jennifer Granneman

7.1 / 10 (525 ocen)

27,83 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

38,96 zł 38,96 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Jak przyciągać dobre rzeczy - Marian Rojas | mała okładka
-33 %

Jak przyciągać dobre rzeczy

Marian Rojas

6.7 / 10 (124 ocen)

26,61 zł 26,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

DoSłownie Rzecz o porozumiewaniu się - Magdalena Trus-Urbańska | mała okładka
-43 %

DoSłownie Rzecz o porozumiewaniu się

Magdalena Trus-Urbańska

6.8 / 10 (66 ocen)

18,75 zł 18,75 zł - najniższa cena 32,90 zł - cena detaliczna

Trudna miłość Mama i ja - Regina Brett | mała okładka
-28 %

Trudna miłość Mama i ja

Regina Brett

7.3 / 10 (259 ocen)

28,93 zł 28,93 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

29,24 zł 29,24 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Bój się i działaj - Monika Pryśko | mała okładka
-43 %

Bój się i działaj

Monika Pryśko

6.1 / 10 (105 ocen)

28,64 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój - Agata Głyda | mała okładka
-24 %

Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój

Agata Głyda

7.5 / 10 (230 ocen)

33,91 zł 28,27 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

24,73 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

30,92 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

32,67 zł 30,98 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Rzym i Jerozolima - Aleksander Krawczuk | mała okładka
-35 %

Rzym i Jerozolima

Aleksander Krawczuk

42,09 zł 42,09 zł - najniższa cena 64,90 zł - cena detaliczna

Poszukiwacz Zwłok - Mieczysław Gorzka | mała okładka
-37 %

Poszukiwacz Zwłok

Mieczysław Gorzka

7.5 / 10 (1762 ocen)

31,50 zł 30,92 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

18,01 zł 17,14 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 20,23 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

22,84 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-35 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.6 / 10 (64 ocen)

29,42 zł 27,90 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-22 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (858 ocen)

31,37 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-40 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

20,24 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-25 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

12,64 zł 16,90 zł (-25%) - najniższa cena 16,90 zł (-25%) - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Polecam

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2020-04-07
Choć niektóre metody były mi już znane, to poznałam kilka nowych ciekawych sposobów na radzenie sobie w stresujących sytuacjach. Polecam

Zacznij żyć!

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2020-04-07
Często nachodziły mnie ataki paniki, z którymi nie potrafiłam sobie poradzić. Pewien znajomy zauważył, że sobie nie radzę i zaproponował bym przeczytała ten poradnik i zastosowała choć jedną radę. Powiem szczerze, że nie jest łatwo w chwilach nerwowych od razu zastosować te metody, ale z czasem widzę ogromny postęp i rezultat. Dziękuję za rady! Będę mówić o nich wszystkim! Przynoszą ogromną ulgę i pozwalają żyć!

Polecam

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2020-04-07
Choć niektóre metody były mi już znane, to poznałam kilka nowych ciekawych sposobów na radzenie sobie w stresujących sytuacjach. Polecam

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem